Мы все слышали диетические рекомендации: Ешьте меньше, больше заниматься физическими упражнениями. Но что, если этого не достаточно хорошо?
В обширном исследовании, опубликованном в Нью сегодняшней Англии Журнале медицины, исследователи искали в то, как увеличение веса (ось х) связан с определенными продуктами (у-оси). Они исследовали рацион 120 877 медицинских работников из трех долгосрочных финансируемых правительством исследований (три бара выше), и обнаружили, что, в среднем, взрослые получили чуть меньше фунта каждый год.
Крупнейшим фактором: картофельные чипсы, затем картофель. Менее удивительно, что обработанное мясо, газированные напитки, сладости и также заняла довольно высока с точки зрения веса. Так же недостаток физических упражнений, смотрят телевизор, и бросить курить.
Данные позволяют предположить, ошеломляющее количество возможных факторов, влияющих на жизнь набирать вес. Но известность окучивать в частности, могут вновь открыть дебаты по роли, которую картофель, любимый овощ в Америке, играет в школьных обедов.
Что также интересно, что несмотря на преобладающую сообщения об измерении и количественной оценки пищевых является ли это обязательным подсчетом калорий или продуктовых производителей новой системы маркировки, исследование подчеркивает, что качество продуктов питания могут иметь большее значение. Другими словами, это более важно выбрать фрукты, овощи, цельные зерна, йогурт, орехи, чем просто считать калории.